Будь в формі №4: Як СХУДНУТИ і як НАКАЧАТИСЯ – №4

автор: Богдан Хмельницький •
28 223 перегляди
Будь в формі №4: Як СХУДНУТИ і як НАКАЧАТИСЯ – №4 – Відео
http://www.youtube.com/user/BuldozerXXXL http://www.youtube.com/watch?v=tfDRmBUPqAE чи Можна їсти після шести? МОЖНА! Потрібно голодувати, щоб схуднути? НІ! Є чарівне вправа для набору…
Відповідей: 0
  1. Cavid Balayev коментує:

    Tak bistra qavarite Necevo ne ponyatno

  2. РаМ Гуф коментує:

    привіт Богдан можна так робити щоб схуднути і сжеч паткожный жир 6 біг до 7 на 7 вівсянку потім в 12 чай без цукру 2 сир обезжиреный 100 грам в 3 важке тренування в 6 протеїновий коктель і все можна або скажи свій спосіб

  3. Ivan Drago коментує:

    А що робити людям з кривою спиною і грижами? Суворо заборонили вертикальні навантаження. Я залишуся дрыщем назавжди?

  4. Богдан Хмельницький коментує:

    Я спробую)

  5. олександра демяник коментує:

    Я теж затупила)) я мала на увазі список дозволених продуктів який ви обіцяли залишити відео)

  6. Богдан Хмельницький коментує:

    Не жерти і качати його через день по 12 підходів! Один рік – і привіт кубики))

  7. Technovsky Technovsky коментує:

    Список продуктів після 18.00 можна?

  8. Timur Eksanov коментує:

    Підкажіть будь ласка, як на качати прес

  9. Богдан Хмельницький коментує:

    Сир, м’ясо, курка, риба – все нежирне! Яйця, овочі (крім помідорів, кукурудзи та картоплі), фрукти не треба! Чай без цукор відмінно голод забиває! Протеїновий коктейль!

  10. Богдан Хмельницький коментує:

    Ок, спасибі)

  11. Богдан Хмельницький коментує:

    Пишіть в лічку в контакті, спробуємо щось придумати)

  12. Diana diadema коментує:

    Будь ласка а де можна знайти ваші книги

  13. UI.Artem B. коментує:

    Богдан, якщо хочеш більше переглядів на ютюбі заборони вбудовування! Та напиши вже в коментарях список продуктів!:)
    Так тримати, все супер!

  14. Timur Eksanov коментує:

    Спасибі вам

  15. Богдан Хмельницький коментує:

    Привіт! Там де вони з’являються, маж кремом заздалегідь! А взагалі, якщо з’явилися, то ж все – змирися! Твій оптимальний вагу, я думаю, 85 кілограмів)

  16. Богдан Хмельницький коментує:

    Яка? Я туплю, напевно?)

  17. олександра демяник коментує:

    а де сссылка?

  18. Сергій Тополенский коментує:

    Привіт Богдан. Зростання 1.70 вага 65, скільки ще потрібно добрати ваги? І , що робити якщо з’являються розтяжки? Чи можна якось вплинути на це?

  19. sabinа коментує:

    Після шести, салатик, можна фруктовий і дві чайні ложечки сирка….іноді часточку гіркого шоколаду і я щаслива!!!

  20. No0k! коментує:

    Прошу вас не так швидко говорити :)

  21. Богдан Хмельницький коментує:

    Ні, звичайно! У мене проблеми зі спиною! Виключи приседы і станову, решта роби все за планом! Додай 2 рази басейн – для розслаблення хребта, і ВЕСЬ час роби гиперэкстензию без ваги!

  22. BeOhe Tm коментує:

    Класні відео! Продовжуй в тому ж дусі дуже кльово виходить)

Напишіть відгук

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *